Ernährung

Das Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft – spielt es eine Rolle?

Ernährung, Gewicht /

Während der Schwangerschaft ist eine Gewichtszunahme von zehn bis zwölf Kilogramm normal und empfohlen. Wie viel eine werdende Mutter jedoch individuell in der aktuellen Schwangerschaft zunehmen sollte, richtet sich in der Tat nach ihrem Ausgangsgewicht bereits VOR dem Eintritt der Schwangerschaft. Wieso das Ausgangsgewicht so wichtig ist Während der Schwangerschaft […]

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Heißhungerattacken in der Schwangerschaft: Wie man ihnen begegnet

Baby, Ernährung, Ernährung und Genussmittel, Schwanger /

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen. Eine dieser Veränderungen, die fast jede werdende Mutter irgendwann erlebt, sind Heißhungerattacken. Plötzlich verspürt man ein unbändiges Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, sei es Schokolade, saure Gurken oder Erdnussbutter. Diese Heißhungerattacken sind völlig normal und können verschiedene Ursachen haben wie hormonelle Veränderungen und

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Käse in der Schwangerschaft – welchen darf ich essen?

Ernährung, Infektionen, Kindergesundheit /

Käse essen wird in der Schwangerschaft zu einem heiklen Thema, denn aufgrund von Infektionsgefahr sollten Schwangere bei vielen Sorten aufpassen. Dennoch ist Käse ist ein wichtiger Protein- und Kalziumlieferant. Wir helfen dabei, herauszufinden, welche Käsesorten, Sie während der Schwangerschaft nicht verzehren sollten.

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Laktoseintoleranz und Schwangerschaft

chronische Krankheiten, Ernährung /

Laktoseintoleranz ist eine häufige Erkrankung, bei der der Körper das Enzym Laktase nicht ausreichend produziert, um den Milchzucker (Laktose) abzubauen. Laktoseintoleranz und Schwangerschaft können eine Herausforderung darstellen, wenn es um die Ernährung geht. Besonders wenn man bedenkt, wie wichtig Calcium für die Entwicklung des Babys ist. Doch keine Sorge, es

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Selfcare in der Schwangerschaft: Sich selbst liebevoll verwöhnen und fürsorglich um sich kümmern

Ernährung, Freizeit, Schönheit, Schwanger, Trend /

Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das während der Schwangerschaft von großer Bedeutung ist: Selfcare. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der es wichtig ist, sich selbst liebevoll zu verwöhnen und fürsorglich um sich zu kümmern. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie mit einfachen und

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