„Eigentlich müsste man mal rausgehen“ – Sie kennen das, das Wetter ist schön, aber drin ist es kuschelig. Und mit dem dicken Babybauch die Schuhe anziehen ist auch ganz schön lästig. Tun Sie es trotzdem …. Vor Ihnen liegt die Geburt, und wenn Sie nicht einen Kaiserschnitt geplant haben, sondern eine […]
Skigymnastik, Bergtraining und die Sache mit der Geburt weiterlesen »
Es klingt ja nicht nach viel. Zweieinhalb Stunden Spazierengehen oder leichte Hausarbeit pro Woche oder alternativ 2 Stunden Schwimmen oder Radfahren. Mehr muss es nicht sein, das ist genug. Und zwar genug Bewegung, um in der Schwangerschaft gesund zu bleiben. Mit dieser Menge an Bewegung kann das Risiko für einen
Bewegung in der Schwangerschaft weiterlesen »
Eltern-Kind-Kurse gibt es mittlerweile in vielen Variationen – kein Wunder, wenn man sich bei der Entscheidung schwer tut… Hier einige wichtige Infos.
Eltern-Kind-Kurse weiterlesen »
Sport ist Mord? Von wegen! – auch nicht während der Schwangerschaft. Denn auch in dieser Lebensphase kann das richtige Maß an körperlicher Aktivität einen positiven Effekt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden sowie später auf den Verlauf der Geburt haben. Einerseits kann durch sportliche Betätigung physischen Beschwerden wie Rücken– oder
Sport mit Babybauch – auch im Sommer eine gute Idee? weiterlesen »
Gerade an heißen Tagen bieten Schwimmen und Baden eine willkommene Abkühlung, doch viele Schwangere fragen sich dann: Darf ich das denn jetzt auch? Schadet das meinem Kind? Gerade in Bezug auf Schwimmbäder und Badeseen ist die Angst vor im Wasser lauernden Infektionen weit verbreitet. Und in der Tat ist während
Auf ins kühle Nass!? Baden in der Schwangerschaft weiterlesen »
Dass moderater Sport in der Schwangerschaft gut ist, wissen sicherlich viele Schwangere. Und nicht nur in der Schwangerschaft – Sport im Allgemeinen erhöht das körperliche Wohlbefinden. Und von den durch die Bewegung entstehenden Glückshormonen profitiert nicht nur die Frau, sondern auch das Ungeborene. Doch nicht jede Sportart ist für werdende
Die Schwimmbad-Saison beginnt! weiterlesen »
