Bewegung

Skigymnastik, Bergtraining und die Sache mit der Geburt

„Eigentlich müsste man mal rausgehen“ – Sie kennen das, das Wetter ist schön, aber drin ist es kuschelig. Und mit dem dicken Babybauch die Schuhe anziehen ist auch ganz schön lästig. Tun Sie es trotzdem …. Vor Ihnen liegt die Geburt, und wenn Sie nicht einen Kaiserschnitt geplant haben, sondern eine […]

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Fitness: Mehr Bewegung, kürzere Geburt

Die beste Nachricht für alle Schwangeren gleich am Anfang: Es muss nicht immer Sport sein. Alle wissenschaftlichen Untersuchungen, in denen versucht wurde, einen Zusammenhang zwischen Sport oder Nicht-Sport und irgendwelchen Faktoren rund um die Geburt herum herzustellen, haben einen sehr großen Denkfehler. Sie vergessen Frauen, die Kinder, Haus, Haushalt und

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Gesund in die Schwangerschaft – Eine Frage des Lebensstils

Der erste Teil unserer Beitragsreihe „Gesund in die Schwangerschaft“. Los geht’s mit der Lifestyle-Frage, mal aus einem anderen Blickwinkel … Das Baby soll möglichst nicht mit einem Kaiserschnitt zur Welt kommen? Dann ist es zwei Jahre vor der geplanten Geburt sinnvoll, auf die Waage zu gehen und sich einer Zahl

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Training und Sport in der Schwangerschaft – was tut gut, was nicht?

Darf ich meine Sportart in der Schwangerschaft weiterhin betreiben? Worauf muss ich als werdende Mutter beim Training achten? Welche Sportarten gehen jetzt gar nicht? Welche sind für die Geburt hilfreich? Auch die Themen rund um Sport und Bewegung werden in der Schwangerschaft kritisch hinterfragt. Heute beschäftigen wir uns daher mit

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Übungen mit dem Pezziball

Der Pezziball oder auch Gymnastikball ist ein großer Ball, welcher während der Schwangerschaft und Geburt sowie darüber hinaus nutzbar ist. Während der Schwangerschaft fühlen sich Frauen oft unbeweglich und unförmig, und möchten demnach nicht auf sportliche Betätigungen verzichten. Für den Pezziball gibt es zahlreiche Übungen, um die Arm-, Bauch-, Bein-,

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Work-Life-Balance

In immer hektischer werdenden Zeiten, in denen der Druck im Job und im Privatleben ständig wächst, wird häufiger der Begriff des „Work-Life-Balance“ gebraucht. Was sich hinter diesem Konzept verbirgt, das für Arbeitnehmer und Arbeitgeber gleichermaßen interessant und profitabel sein kann, erklären wir hier.

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BabyCare Handbuch mit App und persönlichem Analysebrief
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