Die (werdende) Elternschaft ist nicht nur eine emotionale, sondern auch eine organisatorische Herausforderung, die oft das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben auf die Probe stellt
Work-Life-Balance im Wandel: Tipps für werdende und frisch gebackene Eltern weiterlesen »
Wussten Sie, dass sich Babys nach der Geburt an Melodien erinnern können, die sie während der Zeit im Mutterleib gehört haben? Was Ihr Baby außerdem bereits vor der Geburt kann und ab wann, haben wir hier für Sie zusammengestellt.
Baby im Bauch – wann kann es was? weiterlesen »
„Eigentlich müsste man mal rausgehen“ – Sie kennen das, das Wetter ist schön, aber drin ist es kuschelig. Und mit dem dicken Babybauch die Schuhe anziehen ist auch ganz schön lästig. Tun Sie es trotzdem …. Vor Ihnen liegt die Geburt, und wenn Sie nicht einen Kaiserschnitt geplant haben, sondern eine
Skigymnastik, Bergtraining und die Sache mit der Geburt weiterlesen »
Es klingt ja nicht nach viel. Zweieinhalb Stunden Spazierengehen oder leichte Hausarbeit pro Woche oder alternativ 2 Stunden Schwimmen oder Radfahren. Mehr muss es nicht sein, das ist genug. Und zwar genug Bewegung, um in der Schwangerschaft gesund zu bleiben. Mit dieser Menge an Bewegung kann das Risiko für einen
Bewegung in der Schwangerschaft weiterlesen »
Die beste Nachricht für alle Schwangeren gleich am Anfang: Es muss nicht immer Sport sein. Alle wissenschaftlichen Untersuchungen, in denen versucht wurde, einen Zusammenhang zwischen Sport oder Nicht-Sport und irgendwelchen Faktoren rund um die Geburt herum herzustellen, haben einen sehr großen Denkfehler. Sie vergessen Frauen, die Kinder, Haus, Haushalt und
Fitness: Mehr Bewegung, kürzere Geburt weiterlesen »
Der erste Teil unserer Beitragsreihe „Gesund in die Schwangerschaft“. Los geht’s mit der Lifestyle-Frage, mal aus einem anderen Blickwinkel … Das Baby soll möglichst nicht mit einem Kaiserschnitt zur Welt kommen? Dann ist es zwei Jahre vor der geplanten Geburt sinnvoll, auf die Waage zu gehen und sich einer Zahl
Gesund in die Schwangerschaft – Eine Frage des Lebensstils weiterlesen »
Darf ich meine Sportart in der Schwangerschaft weiterhin betreiben? Worauf muss ich als werdende Mutter beim Training achten? Welche Sportarten gehen jetzt gar nicht? Welche sind für die Geburt hilfreich? Auch die Themen rund um Sport und Bewegung werden in der Schwangerschaft kritisch hinterfragt. Heute beschäftigen wir uns daher mit
Training und Sport in der Schwangerschaft – was tut gut, was nicht? weiterlesen »
In der Frühschwangerschaft sind die werdenden Mütter – vor allem, wenn es die erste Schwangerschaft ist, aber natürlich nicht nur dann! – besonders darauf gespannt, das Baby im Bauch zu spüren. Ab der achten Schwangerschaftswoche beginnen die Bewegungen des ungeborenen Kindes. Diese Bewegungen können aber meist noch nicht wahrgenommen werden,
Das Ungeborene spüren – ab wann geht das? weiterlesen »
Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft übergewichtig sind, sollten Sie bis zum Ende der Schwangerschaft maximal acht bis zehn Kilogramm zunehmen. Wie kritisch Ihr Übergewicht ist, können Sie übrigens gut anhand des sogenannten Body-Mass-Index (BMI) einschätzen. Man berechnet ihn, indem man das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße im Quadrat
Übergewicht vor der Schwangerschaft weiterlesen »
Regelmäßiger Sport ist gut für die Gesundheit. Soweit können Sie sich sicher sein. Aber es kommt, wie bei fast allem, immer auf die Art und Intensität des Sportes an. Da uns des Öfteren im BabyCare-Fragebogen die Frage gestellt wird, ob auch Kampfsportarten zu den geeigneten Sportarten in der Schwangerschaft gehören,
Kampfsport während der Schwangerschaft? weiterlesen »
