Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das während der Schwangerschaft von großer Bedeutung ist: Selfcare. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der es wichtig ist, sich selbst liebevoll zu verwöhnen und fürsorglich um sich zu kümmern. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie mit einfachen und […]
Im dritten Teil unserer Serie „Pflanzliches – da können Sie entspannt bleiben“ ist heute das Süßholz an der Reihe. Süßholz – nie gehört? Vorausgesetzt Sie würden in Süditalien oder an irgendeinem anderen sonnigen, warmen Platz rund ums Mittelmeer wohnen, hätten Sie die Pflanze vielleicht im Garten. Sie hat lange grüne
Süßholz in der Schwangerschaft weiterlesen »
Wir starten unsere Serie „Pflanzliches – da können Sie entspannt bleiben“ mit dem ersten Teil zur Petersilie. Auf gar keinen Fall Petersilie in der Schwangerschaft verwenden – das kann zu Fehlgeburten führen! Haben Sie das auch schon gehört? Das kann man sogar auf manchen Portalen lesen, die ansonsten eigentlich ganz
Petersilie in der Schwangerschaft weiterlesen »
Früher war Jodmangel in Deutschland weitverbreitet, abgesehen von den Küstenstreifen an Nord- und Ostsee. Meeresfische auf der täglichen Speisekarte waren das Geheimnis. Ganz schlimm war es dagegen am Alpenrand, weil das Grundwasser in Süddeutschland fast kein Jod enthält. Jodmangel erzeugt Schwellungen der Schilddrüse, den sogenannten Kropf. Das samtene Kropfband, ein
Immer weniger Jod im Essen – das ist nicht gut für die Schwangerschaft weiterlesen »
Bloß kein rohes Fleisch, keine Rohmilch und kein roher Fisch in der Schwangerschaft – diese Warnung ist Ihnen längst bekannt. Das betrifft natürlich auch alle Arten von Tatar, Gehacktem und Mett. Denn in rohem Fleisch, Fisch und in Rohmilch-Produkten, die nicht hoch genug erhitzt wurden, können sich Listerien und Toxoplasmen
Einmalhandschuhe in der Küche – eine gute Idee weiterlesen »
Ja, Fisch ist wichtig in der Schwangerschaft. Am besten fettreicher Fisch aus kalten Meeresgewässern, und noch besser zweimal pro Woche. Wenn da nicht die Sache mit den Ohren wäre, zu denen einem irgendwann im Lauf der neun Monate die ganze Fischesserei rauskommen kann. Und warum auch? Der Futterplan für Schwangere
Zweimal wöchentlich Meeresfisch – Omega-3 (DHA / EPA) für Schwangere weiterlesen »
Nur südlich des 35. Breitengrades ist in den Wintermonaten die UV-Strahlung der Sonne intensiv genug, damit in der Haut Vitamin D gebildet kann. Der 35. Breitengrad, das ist die Südspitze Spaniens und Griechenlands. Immerhin legt man auch in Mitteleuropa über die Sommermonate normalerweise durch reichlichen Aufenthalt im Freien genügend Vitamin-D-Speicher
Vitamin D – im Winter ab nach Andalusien weiterlesen »
Zu keiner anderen Zeit in ihrem Leben achten Frauen besser auf ihre Gesundheit, als in der Schwangerschaft. Das hören wir oft von Frauenärzten, die mit BabyCare kooperieren. Kein Wunder! Was die werdende Mama dem eigenen Körper zuführt, wird dem Ungeborenen zuteil. Ganz logisch, dass die Gewohnheiten in Sachen Ernährung und
Viel trinken! – welche Getränke tun in der Schwangerschaft gut? weiterlesen »
Ostern steht vor der Tür! Ob Kind oder Erwachsener – wir alle freuen uns auf diese Einleitung des Frühlings, die schöne Zeit mit den Liebsten, auf die Eiersuche und – natürlich! – auf das genüssliche Schlemmen von Ostereiern. Nun fragen Sie sich vielleicht, als werdende Mama, worauf Sie beim letzteren
Ostereier – was muss ich beim Färben und dem Verzehr beachten? weiterlesen »
Zu kaum einer anderen Zeit leben Frauen so gesundheitsbewusst wie in der Schwangerschaft. Die Verantwortung für das heranwachsende Leben zu tragen bedeutet mitunter, das Gewohnte, den Alltag auf den Prüfstand zu stellen. Insbesondere rückt das Thema Ernährung in den Vordergrund. Völlig verständlich: Vitamine und Mikronähstoffe müssen für den kompletten Aufbau
Fleisch und Wurst – das ist beim Verzehr in der Schwangerschaft zu beachten weiterlesen »
