Es ist Winter, es ist kalt, es ist nass, und ohnehin viel zu viel dunkel. Es ist eigentlich kein Fahrradwetter. Aber es ist zur Zeit trotzdem besser, nicht allzu viel mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren, solange es sich irgendwie vermeiden lässt. Gerade wenn Sie schwanger sind. Man weiß nie, […]
Lammfellsattel fürs Fahrrad – gönnen Sie sich das weiterlesen »
Nur südlich des 35. Breitengrades ist in den Wintermonaten die UV-Strahlung der Sonne intensiv genug, damit in der Haut Vitamin D gebildet kann. Der 35. Breitengrad, das ist die Südspitze Spaniens und Griechenlands. Immerhin legt man auch in Mitteleuropa über die Sommermonate normalerweise durch reichlichen Aufenthalt im Freien genügend Vitamin-D-Speicher
Vitamin D – im Winter ab nach Andalusien weiterlesen »
Die Impfung gegen die „echte“ Grippe, auch Influenza genannt, ist für Schwangere so wesentlich, dass die Kosten dafür von allen Krankenkassen übernommen werden. Aber fangen wir zunächst – mal wieder – mit Corona an. Covid-19 ist in der Schwangerschaft nicht so ungefährlich wie alle es am Anfang dachten. Es gibt
Wann wenn nicht jetzt – Grippe-Impfung für jede Schwangere weiterlesen »
Wer kennt das nicht – die Tage werden kürzer und oft durchgängig grau, und schon halten bei vielen Energielosigkeit, Schläfrigkeit und Stimmungstiefs Einzug in den Alltag. Bei Schwangeren, die aufgrund der Hormonumstellung eh mit Stimmungsschwankungen und Müdigkeit zu kämpfen haben, können die tageslichtmangelbedingten Gemütstiefs zu einer zusätzlichen Belastung werden. Es
Mit Vitamin D gegen den Winterblues weiterlesen »
Besonders, wenn im Herbst und Winter die Tage immer kürzer werden und das Licht schwindet, tun sich viele mit dem Einzug der Dunkelheit schwer. Verständlich, denn weniger Tageslicht und längere Dunkelheitsphasen, führen zur Erhöhung der Produktion vom körpereigenen Melatonin. Melatonin ist ein Hormon, das den Tages-Nacht-Rhythmus des Menschen steuert –
Solarium in der Schwangerschaft? Vorsicht in den ersten 12 Wochen weiterlesen »
Der Jahreswechsel steht kurz bevor und damit beginnt die Hochsaison für die echte Grippe (Influenza). Besonders in den ersten Monaten des neuen Jahres, Januar und Februar, ist die Wahrscheinlichkeit sich anzustecken nochmals drastisch erhöht. Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Folgen für Schwangere und Mütter mit ihren Neugeborenen können fatal sein.
Grippeimpfung – besonders wichtig für Schwangere und Ungeborene weiterlesen »
Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und die kulinarischen Verführungen locken nun allerorts mit feinen Düften und markanten Gewürzen, wie zum Beispiel Zimt, Kardamom, Anis und Nelken. Doch viele Gewürze schmecken und duften nicht nur toll, sondern können auch gesundheitliche Auswirkungen auf den Körper haben – positive wie auch negative. Gewürze als
Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit – Zimt mit Vorsicht genießen weiterlesen »
Die kalten Wintermonate sind da und schon beginnt wieder die Erkältungszeit. Aber auch die herannahende saisonale Grippe (Influenza) sorgt jetzt zunehmend für Unwohlsein und volle Wartezimmer. Gerade für Schwangere und ihre Ungeborenen kann diese oftmals unterschätzte Viruserkrankung schwerwiegende Folgen haben. Der Grund dafür ist, dass der mütterliche Organismus und damit
Grippe – Gefahr für Mutter und Baby weiterlesen »
Wellness im Winter heißt vor allem – Kälte loswerden. So gehen wir besonders gern in die Sauna oder Therme. Doch geht das noch in der Schwangerschaft?
Wellness im Winter – Sehnsucht nach Wärme weiterlesen »
Winterdepressionen können bei schwangeren Frauen verstärkt auftreten. Möglicher Grund hierfür kann der schwangerschaftsbedingt erhöhte Bedarf an Vitamin D sein, der im Winter nun noch schwerer zu decken ist. Aber auch die hormonellen Schwankungen, die die Stimmung stark beeinflussen, gepaart mit der trüben Jahreszeit und dem Lichtmangel können negative Auswirkungen haben.
Depressive Verstimmungen und Vitamin D-Mangel weiterlesen »
