Dieser Mythos ist weitverbreitet. Frauen haben im Laufe ihrer Schwangerschaft zwar einen gesteigerten Energiebedarf, dieser erreicht aber nie das doppelte Maß. Es ist wichtiger, dass Sie für Ihr Ungeborenes das Richtige essen. Zum Ende des dritten Monats sollten Sie etwa 2300 bis 2400 kcal am Tag zu sich nehmen – […]
5. Mythos: Schwangere müssen für zwei essen … weiterlesen »
Saure Gurken, sauer eingelegte Zwiebeln, Salzstangen, Gummibärchen, Schokolade, aber auch Wurst, Gemüse sowie Obst – das alles, in allen möglichen Variationen und am besten immer sofort – den Berichten über die Gelüste von Schwangeren sind schier keine Grenzen gesetzt. Aber woran liegt es, dass sich dieses Klischee der besonderen kulinarischen
4. Mythos: Schwangere haben Heißhunger auf saure Gurken weiterlesen »
Dieser Schwangerschaftsmythos stimmt tatsächlich. Das ungeborene Kind bezieht die nötigen Nährstoffe, die für die jeweilige Entwicklungsstufe notwendig sind, aus den Reserven der Mutter. Somit ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung essenziell während der Schwangerschaft, da man nicht nur für sich, sondern auch für das Kind Sorge trägt. Unterversorgung vermeiden Enthält
3. Mythos: Das Kind holt sich, was es braucht … weiterlesen »
Am 16.01.2012 war das Hauptthema in der aktuellen Ausgabe des „Spiegels“ (03/16.01.2012) die Vitaminversorgung in Deutschland. Wer diesen Artikel nun gelesen hat, stellt sich vielleicht die Frage „Warum nehme ich überhaupt noch Vitaminpräparate zu mir?“. Denn die Empfehlung lautet >>Finger weg von Vitaminpräparaten<<. Dies mag vielleicht für gesunde Menschen gelten.
Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft weiterlesen »
Dass Muttermilch die perfekte Nahrung für das Neugeborene ist, ist unumstritten. Aber um den 6. Lebensmonat sollten Sie sich auch über die Beikosteinführung Gedanken machen. Wann genau Sie mit der Einführung von Beikost beginnen sollten, erfahren Sie hier.
Zeit für Beikosteinführung!? weiterlesen »
Bereits während der Schwangerschaft beginnt die Geschmacksprägung eines Kindes, gesteuert durch das Essen der Mutter. Das ist eine große Chance, die Basis für eine lebenslang gesunde Ernährung zu legen.
Schon im Mutterleib erkennen Babys Geschmacksstoffe weiterlesen »
Bis der Auslöser der akuten EHEC-Erkrankungen* gefunden ist, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe Schwangeren besondere Vorsichtsmaßnahmen. Zunächst einmal gilt es, die bekannten Hygienemaßnahmen zu beachten: Da nicht ausgeschlossen werden kann, dass derzeit auch frisches Gemüse, Obst und Salate mit EHEC kontaminiert sind, sollten Schwangere auf frisches, nicht
Hat der Osterhase Ihnen auch reichlich Eier beschert? Tatsächlich fragen sich viele Schwangere ob und wie viele Hühnereier sie überhaupt essen dürfen. Auf keinen Fall sollten Sie Eier von Ihrem Speiseplan streichen. Hart gekochte Eier, Kuchen oder durchgegartes Rührei und andere Eierspeisen sollten gegessen werden. Denn Eiweiße (Proteine) sind die
Osterzeit – Eierzeit weiterlesen »
Spargel gilt im Allgemeinen ja als sehr gesund. Doch dürfen auch schwangere Spargelfans ohne Bedenken mitschlemmen?
Die Spargelzeit beginnt weiterlesen »
Dass in der Schwangerschaft ein wesentlich höherer Eisenbedarf besteht, bekommen viele Schwangere bereits bei Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt gesagt. Aber viele Schwangere nehmen tatsächlich zu wenig Eisen auf. Wie Sie eine gute Eisenversorgung sicherstellen können, erklären wir Ihnen deshalb hier.
Sind Sie ausreichend mit Eisen versorgt? weiterlesen »
