Auch wenn das Wunder der Geburt bzw. Schwangerschaft eines der schönsten Ereignisse im Leben einer Familie ist, so schlägt Frau sich währenddessen mit zahlreichen Problemen herum, u.a. mit Übelkeit, Kurzatmigkeit, Stimmungsschwankungen usw. Diese Beschwerden hängen natürlich mit dem sich verändernden Hormonhaushalt der Frau zusammen. Daneben verändert sich natürlich auch der […]
Verstopfung während der Schwangerschaft weiterlesen »
Eine Schwangerschaft ist für die werdende Mutter eine Zeit der Umstellung. Eine gesunde Lebensweise wirkt sich auf Mutter und Kind gleichermaßen positiv aus. Daher wird neben einer ausgewogenen Ernährung auch regelmäßige Bewegung vor und während der Schwangerschaft empfohlen. Im Gegensatz zum Energiebedarf, der erst gegen Ende der Schwangerschaft um 10 %
Mikronährstoffoptimierte Ernährung in der Schwangerschaft weiterlesen »
Folsäure, ein wasserlösliches B-Vitamin, wirkt sich nicht nur positiv auf die Zellerneuerung und das Zellwachstum allgemein aus, sondern beugt bestimmten Erkrankungen vor. Wie in Studien aus den USA festgestellt wurde, kann eine ausreichende Versorgung mit Folsäure das Risiko für das Auftreten von bösartigen Nieren- und Hirntumoren in der Kindheit um
Folsäure senkt die kindliche Tumorrate weiterlesen »
Dass sich in der Schwangerschaft der Geschmack ein wenig verändern kann, ist nichts Neues. So kommt es auch oft vor, dass viele Frauen Heißhunger auf Süß-Salziges bekommen und dann zu Lakritz greifen.
Lakritz in der Schwangerschaft – Vorsicht ist geboten weiterlesen »
Immer wieder werden wir gefragt, ob gewisse Lebensmittel in der Schwangerschaft ohne Bedenken verzehrt werden können. In diesem Beitrag findest du eine Übersicht dieser mit Erläuterungen.
Salami, Feta, Thunfisch – Was darf ich während der Schwangerschaft essen? weiterlesen »
Da Muttermilch die ideale Ernährung für das Neugeborene ist, wird empfohlen, mindestens sechs Monate lang voll zu stillen. Im Anschluss sollte neben geeigneter Beikost bis zum Ende des ersten Lebensjahrs weiter gestillt werden, bei Bedarf auch darüber hinaus. Muttermilch ist exakt an die Bedürfnisse des Säuglings angepasst; sie enthält außer
Stillen – ja oder nein? weiterlesen »
Wie schon im vorangegangenen Blog-Beitrag möchten wir auch diesmal in der Winterzeit bleiben. Viele Frauen berichten äußerst positiv von einer Schwangerschaft im Winter. Zumeist ist es so, dass sie weniger gestresst waren und sich von der besinnlichen Weihnachtszeit haben treiben lassen. Man nimmt sich demnach häufiger einmal Momente, um bei
Winterzeit ist Tee-Zeit – Was während der Schwangerschaft zu beachten ist weiterlesen »
Es ist so weit, vielerorts sind die Vorbereitungen für die alljährlichen Weihnachtsmärkte in vollem Gange. Auch in den heimischen Küchen wird vermehrt gekocht und gebacken. Es ist die Zeit vieler traditioneller Leckereien und Gewürze. Was gibt es für Schwangere zu beachten? In den letzten Jahren wurde in der Presse gehäuft
Eine besinnliche Vorweihnachtszeit – Zimtgebäck weiterlesen »
Leiden Sie auch an Blähungen und Aufstoßen während der Schwangerschaft? Die Ursache ist die hohe Dosis des Hormons Progesteron, das der Körper zu Beginn der Schwangerschaft produziert. Dieses Hormon entspannt das weiche Muskelgewebe im Körper, einschließlich des Magen-Darm-Traktes, und verlangsamt so den Verdauungsprozess. Das kann mehr Blähungen und Aufstoßen während
Blähungen in der Schwangerschaft weiterlesen »
Viele Schwangere klagen ab Beginn ihrer Schwangerschaft über einen veränderten und meistens sogar einen geschärften Geschmackssinn. Wodurch das kommt, verraten wir hier.
Geschmackssinn während der Schwangerschaft weiterlesen »
