Stress und Belastungen vermeiden, aber wie?
Psychische Belastungen und Stress sind nicht gut für den Verlauf der Schwangerschaft. Starke und anhaltende psychische Belastungen erhöhen das Risiko für Fehl- und Frühgeburten.
Schwangere, die längere Zeit oder öfter stark gestresst sind, sollten dagegen etwas tun. Als werdende Mutter können Sie Stress auf Ihr Kind übertragen. Schützen Sie sich ganz bewusst vor zuviel Stress. Auf unserer Entspannungsseite werden Ihnen spezifische Entspannungsverfahren zum Stressabbau näher erläutert. Auch unser BabyCare Gymnastikprogramm umfasst neben Kräftigungs- und Dehnübungen gezielte Entspannungsübungen. Manchmal wird aber auch schon durch Lachen, bestimmten Atemübungen oder Musik Stress abgebaut. Mehr dazu finden Sie in unserem FAQ-Bereich.
In welchem Maße Sie durch Stress belastet sind, erfahren Sie durch unseren Stresstest in der BabyCare-App.
Autoren
- Dr. Renate Kirschner (Doktor der Sozialpädagogik, > 25 Jahre Erfahrung in der sozialwissenschaftlichen Forschung & Beratung)
- Dr. Wolf Kirschner (Doktor der Philosophie, Experte für Epidemiologie, Interventionsforschung, Gesundheitsförderung & Prävention)
- Priv. Doz. Dr. med. Dr. rer. nat. Axel Schäfer (Doktor der Medizin, Doktor der Naturwissenschaften, Frauenarzt)
Geprüft durch das wissenschaftliche Beratungskomitee von BabyCare.
